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CONSEILS ET ASTUCES

« ANTI-POLLENS »

En cas d’allergie aux pollens, il existe des mesures à prendre au quotidien qui vous permettront de diminuer votre exposition aux pollens, donc l’intensité de vos symptômes.

 

Le taux de pollen dans l’air augmente quand il fait sec, chaud et ensoleillé

  • Evitez ces jours-là les promenades dans les champs ou les herbes hautes si vous êtes allergique aux pollens de graminées ou d’herbacées, dans les forêts et les parcs si vous êtes allergique aux pollens d’arbres (allergie au cyprès, allergie au bouleau…
  • Fermez les fenêtres en milieu de matinée et en début d’après-midi, aux heures les plus chaudes.
  • Evitez les efforts physiques intenses en plein air.

 
 

Autres conseils simples pour diminuer votre exposition aux pollens

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  • En voiture, roulez les vitres fermées,
  • Ne tondez pas le gazon vous-même si vous êtes allergique aux graminées ou aux herbacées,
  • Ne faites pas sécher le linge à l’extérieur pour éviter d’apporter les pollens à l’intérieur de l’habitat.
  • Couvrez-vous la tête (chapeau, foulard, casquette…) lors des sorties et lavez-vous les cheveux au retour et/ou le soir avant de vous coucher.
  • Evitez le contact avec tout irritant bronchique (tabac, parfums, aérosols…).